5 Cara Jitu Kurangi Haus Saat Anak Berpuasa

By | May 30, 2017

tips puasa 2017 toko cuteBanyaknya aktifitas si kecil dapat berdampak pada puasa anak Anda

Si kecil telah memiliki banyak aktifitas dan tentunya Anda tidak ingin anak Anda meninggalkan ibadah puasa akibat aktifitasnya tersebut. Mulai dari belajar, bermain hingga menguikuti pelajaran di tempat bimbel ataupun ikut playgroup.

Ada baiknya Anda melatih Si kecil berpuasa dengan sedikit tips agar anak Anda tidak merasakan haus yang sangat ketika beraktifitas.

Hilangkan rasa was-was terhadap si kecil dalam berpuasa

Sehingga Anda sebagai orang tua tidak khawatir dengan Si kecil dalam berpuasa. Dan tentunya aktifitas anak Anda berjalan normal dan ibadah puasanya berjalan dengan baik juga.

Berikut cara jitu mengurangi rasa haus dalam berpuasa anak Anda.

Hilangkanlah rasa khawatir Anda dengan 5 cara jitu mengurangi haus saat anak Anda berpuasa. Dan berikut adalah 5 cara jitu mengurangi rasa haus dalam berpuasa bagi Si kecil :

cara aman mengurangi haus saat berpuasa

  1. Berikanlah menu sayur dan buah. Dalam bulan puasa ada baiknya Anda merubah menu buat Si kecil. Perbanyaklah menu sayur dan buah-buahan saat berbuka ataupun saat santap sahur. Carilah cara dan menu yang unik agar anak Anda memakan sayur lebih banyak dari biasanya. Dan juga hidangkan aneka buah dengan beragam variasi sehingga Si kecil menyukainya. Sebab sayur dan buah banyak mengandung air dan serat yang berguna bagi tubuh Si kecil.
  2. Perbanyak minum air putih. Saat puasa tubuh akan mengalami dehidrasi, semakin banyak aktifitas maka tinggak dehidrasi semakin tinggi. Untuk itu hal yang dibutuhkan adalam asupan air putih. Jangan lupa untuk memberikan air putih yang cukup agar anak Anda tidak mengalami dehidrasi. Baiknya dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam dan dua gelas saat sahur.
  3. Hindari makanan asin dan pedas. Di bulan puasa ini banyak yang menawarkan aneka makanan pedas dan asin. Seperti aneka asinan yang menggoda lidah hingga gorengan yang dilengkapi dengan sambal kacang ataupun rawit super pedas. Begitu juga dengan aneka gorengan yang agak terasa asin. Anda harus menjauhkannya dari menu Si kecil, agar dia tidak mengalami rasa haus akibat memakannya. Sebab rasa pedan dan asin membuat rasalebih cepat haus.
  4. Minumlah vitamin terutama vitamin C. Para ibu berikanlah anak Anda tambahan asupan vitamin agar kuat dalam berpuasa dan kuat menahan rasa haus di saat siang. Berikanlah vitamin C khusus buat anak yang banyak dijual di pasaran. Atau baiknya memberikan madu yang sudah banyak mengandung vitamin C.
  5. Tidur yang cukup. Ini merupakan hal sederhana, namun tidur yang cukup akan memberikan efek badan yang sehat dan segar sehingga Si kecil kuat beraktifitas tanpa rasa haus yang berlebih. Jangan biarkan menonton TV hingga larut malam atau membiarkan bermain di luar hingga malam.cara halal kurangi rasa haus saat puasa

Itulah 5 cara jitu untuk menghilangkan rasa haus yang berlebih saat anak Anda berpuasa. Semoga berguna !

Info Menarik Lain:

  • Belum Ada Info Menarik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *